12月10日下午，陇东学院院长、“荣誉班主任”辛刚国教授走进信息工程学院2021级电子信息工程1班，为37名新生召开“走出抑郁，让阳光照亮生命”主题班会。
班会伊始，辛刚国与同学们就“大学生心理健康问题”进行了交流，对同学们积极乐观的心理状态给予了充分的肯定。辛刚国通过三组数据详细分析了大学生心理健康问题已经成为影响校园安全稳定和学生全面发展的重要因素，抑郁症就像“流行感冒”一样，成为当代大学生心理健康的最大威胁。
辛刚国指出，学习动力缺失、环境适应不良、人际关系不畅、心理承受力弱、现实困扰大、网络依赖性强、情感危机加剧等七种原因是导致当代大学生抑郁发病率不断升高的主要社会心理因素。大学生正确应对抑郁必须做到：一是正确认识抑郁。抑郁症只是一种“心理感冒”，是每个人都可能得的心理疾病，应当正确认识，直面正视，杜绝污名化倾向；二是树立求助意识。学校建立了心理问题五级预警干预机制，大学生心理咨询中心实行预约、心理咨询师自主选择机制，并开通了心理服务线上预约平台，同学们遇到心理健康方面的问题可以第一时间向专业的心理咨询老师寻求帮助；三是加强体育运动。体育锻炼能有效预防精神心理疾病的发生，大学四年是人的一生最美好的时光，应积极参加体育运动，提高身心健康水平；四是保持健康睡眠。睡眠能有效恢复大脑功能、消除身体疲劳，保持规律生活和良好睡眠能够有效的预防抑郁症的发生；五是积极面对大学生活。要善于捕捉生活和学习中的快乐，学会自得其乐，减少不良情绪的侵蚀，积极规划学业与职业，在奋斗中排遣空虚，在追求中享受快乐，在付出中收获成功。
辛刚国希望大学生能够保持心理上的正常良好状态，正常应对生活压力和外界困扰，做到六能：一能保持对学习的深厚兴趣和求知欲望；二能保持正确的自我意识，悦纳自我；三能调节与控制情绪并保持良好心境；四能保持完整统一的人格品质；五能保持和谐的人际关系并乐于交往；六能保持良好的环境适应能力。
最后，辛刚国向同学们发出倡议，让阳光照亮生命，让生命迸发耀眼光彩，让心理健康与人生为伍。作为新时代的大学生，要积极调整心态，保持身心健康，努力学习科学文化知识，练就强大本领，把青春奋斗融入党和人民事业，以时不我待、只争朝夕的精神，努力在新时代奋勇争先、建功立业，不负党和人民的殷切期望。
本次班会现场气氛热烈，互动积极。参会学生祁国蕊表示，“这次心理健康主题班会使自己全面了解了抑郁症的症状表现和应对策略，懂得了调整自身情绪的重要性，大学四年会积极参加体育锻炼，制定学习目标，努力奋斗，积极乐观，做一个自律的大学生，不负青春，不负父母老师期望。”参会学生王彤彤认为，“作为新时代大学生，要想拥有辉煌未来，不仅要做好思想道德、智力技能、体魄意志准备，更要做好战胜各种困难挫折的准备，从而走出自我认识误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在新时代万里长空自由翱翔，享受人生幸福。”
班主任在总结中作了表态发言。
学校相关部门和各二级学院负责人共计60余人参加了主题班会。（来源：文/大学生心理健康咨询中心 郭亚康 图/党委宣传统战部 王一然）
