一、考试内容与分值
类别分值 | 基本形态（20分） | 专业素质（30分） | 才艺展示（50分） |
考试内容 | 身体形态、比例、气质及形象 | 劈叉（10分） 仰卧起坐（10分） 俯卧撑（10分） | 健美操、啦啦操、体育舞蹈、瑜伽、武术表演(拳术、器械、跆拳道、空手道、搏击、技巧、武术散打、武术舞蹈等)、冰上表演等自编成套动作 |
二、考试方法与评分标准
（一）基本形态（20分）
1.考试方法：体态匀称，身体各部位比例协调，四肢修长，腿型较好，五官端正，健康挺拔，形象好、气质佳。考评评委按20分满分对考生进行综合评定，分数至多保留小数点后一位。
2.评分标准：见基本形态评分表。
内容分值 | 20-15.0 | 14.9-10.0 | 9.9-5.0 | 5.0以下 |
身体形态、比例、气质及形象 | 五官端正，体态匀称，形象好，气质好，上身与下肢比例协调，四肢修长，重心高，腿型好，身体挺拔。 | 五官较端正，气质较好，形象较好，体态较匀称，身体较挺拔，上身与下肢比例较协调，重心较高。 | 五官较端正，气质一般，形象一般，身体较挺拔，上身与下肢比例一般协调，重心高度一般。 | 形象差，气质差，上身下身比例不协调，重心低，体态不匀称。 |
（二）专业素质（30分）
1.劈叉（左、右腿纵叉10分）
（1）考试方法：考生在地板或地毯上进行左、右腿纵叉考试。纵叉为髋部正对前方，前后分开成一条直线，上体直立，前腿后侧及后脚跟与后腿前侧及脚背着地，脚尖、膝盖伸直，姿态准确。
（2）评分标准：考试评委用尺测量胯部与地面的距离，记录胯部离地高度。左、右腿纵叉各5分，满分为10分。见纵叉评分表。
成绩（cm） | 0 | 1-3 | 4-6 | 7-9 | 10-12 | 13-15 | 16-18 | 19-21 | 22-24 | 25-27 | 28< |
分值 | 5 | 4.5 | 4 | 3.5 | 3 | 2.5 | 2 | 1.5 | 1 | 0.5 | 0 |
2.仰卧起坐（10分）
（1）考试方法：考生平躺在体操垫上，屈膝成90°，可由一人辅助压脚，双手扶于头后，上体抬起，胸部碰到膝关节为一次，仰卧时背部须挨地面；计1分钟内完成的次数。
（2）评分标准：考试评委依据考生规定时间内完成动作质量，记录考生完成的次数。见仰卧起坐评分表。
分值 | 成绩（次） | 分值 | 成绩（次） | ||
男 | 女 | 男 | 女 | ||
10 | 40 | 34 | 4.5 | 29 | 23 |
9.5 | 39 | 33 | 4 | 28 | 22 |
9 | 38 | 32 | 3.5 | 27 | 21 |
8.5 | 37 | 31 | 3 | 26 | 20 |
8 | 36 | 30 | 2.5 | 25 | 19 |
7.5 | 35 | 29 | 2 | 24 | 18 |
7 | 34 | 28 | 1.5 | 23 | 17 |
6.5 | 33 | 27 | 1 | 22 | 16 |
6 | 32 | 26 | 0.5 | 21 | 15 |
5.5 | 31 | 25 | 0 | 低于21 | 低于15 |
5 | 30 | 24 | |||
3.俯卧撑（10分）
（1）考试方法：在地板上，双手支撑地面，身体伸直，两腿并拢，双臂在身体两侧屈伸。俯卧撑要求考生双手指尖朝前支撑地面，肩至脚踝始终成一直线，俯撑至最低点时肩不能高于肘关节，肘关节屈肘达到90度，整个身体保持同起同落，还原时手臂伸直。连续完成20秒计次数。
（2）评分标准：考试评委依据考生规定时间内完成动作规格质量，记录考生完成的次数，见俯卧撑评分表。
俯卧撑评分表(男)
男：成绩（次） | 20 | 19 | 18 | 17 | 16 | 15 | 14 | 13 | 12 | 11 |
分值 | 10 | 9.5 | 9.0 | 8.5 | 8.0 | 7.5 | 7.0 | 6.5 | 6.0 | 5.5 |
男：成绩（次） | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
分值 | 5.0 | 4.5 | 4.0 | 3.5 | 3.0 | 2.5 | 2.0 | 1.5 | 1.0 | 0.5 |
俯卧撑评分表(女)
女：成绩（次） | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
分值 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
（三）才艺展示（50分）
考生可选择健美操、啦啦操、体育舞蹈、瑜伽、武术表演、冰上表演等自编成套动作（自备音乐），在40秒―50秒（太极拳1分30秒内）以内完成才艺展示。要求才艺形式不限，内容积极，正能量，能够充分展示考生身体能力，技术水平。具体评分标准如下：
分值内容 | 50-40 | 40-30 | 30-20 | 20分以下 |
才艺展示 | 动作与音乐风格完美配合，节奏准确，表现力强，身体能力强，技术能力强，整体效果很好，动作完成质量高。 | 动作与音乐配合很好，节奏较准确，表现力较强，身体能力较强，技术能力较强，整体效果较好，动作完成质量较高。 | 动作与音乐配合较好，节奏准确度一般，表现力一般，身体能力一般，技术水平一般，整体效果一般，动作完成质量一般。 | 动作与音乐配合一般，表现力不好，身体能力差，技术水平差，整体效果差，动作完成质量差。 |
三、考试注意事项
（一）考生必须持《报考证》、《准考证》、第二代居民身份证原件进入线上平台考场参加专业考试；
（二）考生必须素颜，穿纯黑色或纯白色训练服，服装和鞋子上不得印（带）有任何标识，身体、头部不得佩戴任何装饰物品，长发考生须梳马尾辫或丸子头，各项内容考试均不允许有陪考；
（三）考生自备音乐作为考试配乐；
（四）每位考生只有一次考试机会；考试中，因自身原因中断或失误，不允许重做。
