玉林高考期间会不会下雨？玉林高考期间温度如何？要注意哪些事情？
据气象部门预计
6月4日～10日
玉林雷阵雨天气较多
与历年同期相比
周平均气温略偏低1.0℃左右
周降雨量偏多5成左右
具体如下↓↓↓
中高考越来越近
玉林不少考生出现了“焦虑发作”
如何轻松备考，战胜焦虑？
专家来支招了
“焦虑发作的症状，在生理上主要体现为手心出汗、睡不着觉、胃口不好，时常担心考不好，怕家长责怪，对不起老师等。”知名心理专家玉林市第四人民医院副院长、主任医师、国家心理治疗师黄英民说，这个时候出现焦虑很正常，关键是要正确认识焦虑，去感受、接受、难受、忍受、享受它。
首先，焦虑来临时不要带任何分析、判断、评价去感受它或者感知它，只关注你的一呼一吸，对脑海中出现的念头和想法不要作任何回应。也即感受你的感受。
其次，对焦虑、紧张等负面情绪采取压制、排斥或消灭的办法往往会适得其反，所以只能顺其自然的去接受（接纳）它，与它“和平共处”，但接受不等于赞成。
接下来就要难受一下了。这是人之常情、必须的、也是必然的！有的人只想好受，不想难受，这是不现实的。不经历令人难受的风雨，怎能见彩虹呢！
须知，每个人都有一定的忍受能力，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。忍受不等于懦弱，忍受是一种风度、一种气质、一种气概，小不忍则乱大谋。
如果焦虑过度，无法接受和忍受，那么就要换个角度去“享受”它，因为焦虑不是“坏蛋”，它能集中注意，提高效率，我们要好好“享受”这种美妙心境。
总的说，面对考试焦虑，我们要做到“三不政策”（不分析、不判断、不评价）感受它，顺其自然接受它（不想那么多、不与之较劲），人之常情难受它，心平气和忍受它，换个视角享受它，也许又是一道靓丽的风景线！
“这‘五受’心理调适同时对焦虑的家长也受用，因为有时考生的焦虑是家长‘传染’的。”黄英民说，在这个阶段，家长也要学会正确看待自己的焦虑，以身作则，与考生一起度过这段特殊时期。
