【开学锦囊】速看！新学期开学锦囊来了……

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时间过得太快

暑假“余额”已清零

如何用正确的方式“打开”

新学期

这份新学期锦囊请查收

↓↓↓

凡事预则立，不预则废

不论做什么事

事先做好计划或准备

新学期更需要制定目标

能快速调整状态

顺利迎接开学

暑假期间

可以偶尔“睡懒觉”

但开学了

一定要调整好自己的作息时间

要知道良好的作息是提高效率的第一步

精力充沛才能更好地学习新知识

坚持运动不仅强健身体

还能提高精神注意力

健康的身体、良好的精力

是提高学习的效率的第一步

绘画、烹饪、游泳······

只要感兴趣就可以学习起来

在新学期达成“新技能”成就吧

专注力不仅能够提高学习能力

还能锻炼到毅力

也会使人更加具有耐心

也是学习效率的全面提升的前提

接下来

为了让孩子更好地适应开学的节奏

家长们要做好以下几件事：

假期孩子每天被美食包围，平时运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现发胖的情况。在返校后的这段时间，需要父母和孩子一起努力调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡、消化不良或者体重超标等情况。保证良好的身体状态，能够更快适应学校的生活节奏与孩子一起制定学习计划。

返校了，需要孩子端正学习态度，树立学习目标和自信心。家长要根据孩子的实际情况，一起制定切实可行的学期计划，制定出各科的进步标准。这样也能让孩子从小学会“以终为始，凡事有计划”，不仅能让他们做任何事都有条不紊，还能提高学习效率。

利用“休闲”时间，多读几本书

趁着新学期开学，制定阅读计划，多读几本好书是不错的选择。

家长可以结合孩子的兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天在安静的环境中，认真进行至少1小时的有效阅读。家长不用限定孩子必须看经典名著，先从孩子的兴趣入手，只要让孩子养成阅读习惯，能够静下心来看书就可以了。这样坚持到开学，相信孩子一定会有意想不到的收获。

坚持参加劳动实践

家长要让孩子力所能及地做些家务活，做家务看似事小，却是培养孩子责任心、敢担当的一次锻炼机会。

自己的房间要自己定期打扫和收拾，有时可以帮爸爸妈妈做饭等。给孩子空间，给孩子鼓励，但不插手，让孩子自己学会面对问题解决问题，在劳动中，促进孩子的全面发展。

为了更好地与新学期衔接，孩子们也可以适当地进行预习。家长们可以多督促孩子，养成自主预习的习惯，进而增强学习的主动性。

自我提升、走出舒适区......

坚持去做

日拱一卒

就能看到持续的成长

在新的学期

邂逅更优秀的自己

文章来源 | 综合自人民日报、人民教育、中国教育报

编辑 | 茉莉

审核 | 师声

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