一场青春与汗水的不期而遇
一次严格与专注的梦想起航
收下这份入学报到及军训通关贴士
你会发现：一切的一切，不过如此磨练后的你，就是最优秀的你
入学前的准备
自身准备篇
1 | 身体作息 请大家严格把好自己健康这关！开学将至，也要调整好生物钟，不要熬夜，保证充足睡眠！ |
2 | 自身防疫 开学前14天不再前往疫情中高风险地区，不到人群聚集的地方逗留。入校时需持24小时核酸检测阴性报告，出示健康码绿码，扫描场所码，查验体温正常，方可入校。（重点哦） |
3 | 头发 听说新生头与军训更配哦~男生一律寸头或平头，不得留长发、大鬓角、剃光头，女生发型一律留齐耳短发，男女生一律不得烫发染发。虽然你失去了造型之美，但你却获得了警院特有的阳刚之帅，潇洒之美！ |
4 | 胡须、指甲 胡须剃干净，指甲不留白。（脚指甲切记要剪短，防止引发甲沟炎！） |
5 | 饰品 美瞳、美甲、发卡、耳钉、耳环、吊坠、项链、戒指、手链、手环等装饰品都不能穿戴！ |
6 | 体能 坚持体能训练，返校后将进行复查及体能测试，测试内容为面试体测项目，特别是男生1500米，女生1000米。 |
重庆警察学院标准发型图
报到当天的准备
必备行囊篇
1 | 必备材料 1、录取通知书2、居民身份证原件及身份证复印件（含正反面）3、本人《普通高校招生考生档案袋》4、党（团）组织关系材料(团员证、入党（团）申请书、转出关系证明等等)5、足够的现金（用于缴纳体检费、区队费，以及平时去超市购置生活用品等）6、一寸彩色白（蓝）底免冠近照3-5张 7、个人意外保险保单复印件 8、结核病定点医院的结核筛查报告（开学前完成即可） |
PS：报到时间为9月4日8:30-11:00。统一从学校南门进入学校，家长不得入校；学生到校时需带好足够的口罩等防疫物资，提供24小时内核酸检测阴性报告，查验行程卡、健康码和测量体温正常方能入校。
2 | 必备衣物 1、便装：夏装和秋装各一套，内衣若干、保暖衣物若干（军训及在校期间绝大部分时间都穿着学校统一配发的服装，不必带太多自己的便装。)2、鞋子：凉拖一双、便鞋或运动鞋一双即可（军训期间会有统一配发作训鞋。）3、袜子：深色纯色中长筒袜子若干（袜子必须是深色纯色的，建议选择纯黑色，切记袜子选中长筒，一定要过脚踝哦~）4、鞋垫：切记！！软、防震、合脚舒适最重要！长时间的训练可能会使作训鞋磨脚，一双柔软舒适的鞋垫可以大大提升军训体验～ |
3 | 必备药品 1、润喉药：军训拼的是气势，而前提是要有声势，常备润喉药，既能提神醒脑，又能呵护咽嗓，实为站军姿、喊口号之必备！2、藿香正气液：“秋老虎”暑气重，常备藿香正气液以防中暑。3、感冒药、胃药、过敏药:部分因训练强度大而感到胃部不适，或因天气有变而身体不舒服的新生，要及时服用合适药物保证身体健康哦!适自己的身体状况携带。4、云南白药：应对肌肉拉伤、跌打损伤的必备良品！5、创口贴:划伤、擦伤、鞋子磨脚等等都会用到！带上！6、芦荟胶、晒伤膏：烈日下军训可能会晒伤皮肤，建议带上。 7、口罩：学生返校后一律实行全封闭管理，且在返校途中务必做好个人防护，全程佩戴口罩。 |
4 | 必备生活用品 1、行李箱：能装东西又耐造的行李箱，出行必备。2、湿巾、纸巾：按个人需求携带，训练完擦汗拭尘，做内务擦桌椅门窗都能用到哦！ 3、洗漱用品：建议洗漱工具都备齐 4、晾衣架：学校会统一发10个左右的晾衣架，建议自己也多带几个！ 5、床单被褥枕头、水壶、脸盆等：这些学校会统一发放。 6、锁：准备两把小锁，用来锁你的衣柜和吊柜（这是安检的一项重要环节哦~） 7、记事本、信签纸、笔：记录生活点滴，每天的军训日记必不可少。 8、指甲刀、剃须刀：这可是保证你警容风纪的最好工具哦~ 9、云闪付APP：学校食堂超市支付都用的云闪付app哦，提前下载到校使用更方便哦~ 其他：防晒霜、肥皂、洗衣液、塑料袋、垃圾袋若干（学校里有生活超市，也可在报到当天早点来到超市采购，根据自己的情况按需携带～） ps：有相机的同学可以带上哦，也可携带手提电脑和平板，温馨提示，军训期间就不要想着用了~ |
军训时的准备
通关技巧篇
一、坚持体能锻炼，如长跑、俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等等，能帮助大家减少因军训突增的运动量带来的不适感，好的身体素质是平稳度过军训的最好保障。
二、军姿训练是军训期间最考验耐性和坚毅的环节，非常磨炼意志。悄悄告诉你一个秘诀：前一天晚上保证好睡眠防止打瞌睡；训练前垫好之前备好的软鞋垫；站军姿前喝瓶藿香正气液防止中暑；站军姿时眼神坚毅平视前方，不要东张西望！不要乱动乱摸乱挠！当军姿结束的哨声响起之时，成就感和满足感顿时涌上心头！三、军训期间为了保持高大硬气的自身形象，请同学们努力跟上军训进度。这样既有利于磨炼自我意志，苦练一身本领，也会有利于今后的发展哦！在区队中你们每个人就是集体的一份子，要为自己区队集体荣誉而争光，勇夺军训第一名。
四、相信军训中的每个人都是铁骨铮铮，但如果不幸生病、受伤，一定要及时报告，及时就医，以免加重病情，请务必照顾好自己的身体呀！
五、叠被子、做清洁是内务安排的重点和难点。大家可以提前在家多看看视频，学习一下如何叠出完美“豆腐块”，甚至可以在家中主动进行大扫除，为在校期间内务达标做好充足的时间和技术准备。
六、想在军训期间早点吃饭，或者早点解散，这就要求你在拉歌气势上碾压其他区队，所以请不要控制你的音量！响彻云霄者能最快吃上美食哟！七、会操表演是检验军训成果的阶段性考核，决定了下个阶段教官和小教员对你们的态度和训练强度，一定要好好对待哦！八、军训时，一定要合理安排自己的饮食，每顿饭一定要吃饱！不过切记，无论再热、再渴也不要饮用自来水哦。
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