开学第一天
KAI XUE
2022
KUAI LE
新学期新指南
1 | 新学期规划 |
2 | 科学防疫措施 |
3 | 健康调整作息 |
4 | 如何提升身体素质 |
九月已至，秋意渐凉
阳光却依旧热辣
伴随着开学的脚步
校园里又充满了青春的味道
到处是欢声笑语
但在校园学习生活时
仍要注意校园生活的方方面面
新学期新气象
接下来
小诗就向同学们分享一下
我们的“星”计划吧！
新学期规划
新学期新规划
费曼学习法：
以教代学，用输出代替输入
西蒙学习法：
聚焦全部心力，单科精进，持续深入
思维导图学习法：
知识系统化、规律化、结构化
罗宾逊学习法：
浏览、发问、阅读、复述、复习
科学防疫措施
新学期共防疫
01
校园内随身备用一次性医用口罩或相应防护级别的口罩，低风险地区校园内学生无需佩戴口罩。
02
不扎堆、不聚集。尽量减少外出，在排队、购物、交谈时，要保持“一米线安全距离，尽量减少接触性感染风险。
01
文明用餐，使用公筷公勺。尽量做到不混用餐具，夹菜盛饭时使用公筷公勺，减少交叉感染风险。注意个人卫生，勤洗手、吃热食、喝热水，规律作息。
健康调整作息
新学期新作息
1
早
新学期已开学，有部分同学在家中没有保持良好的作息时间，面临开学，要摒弃不好的作息时间，提前调整生物钟，规划自己的课程和起床时间。
2
中
中午忙碌的课程结束，宜多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物，有助于下午的精力充肺。
3
晚
步入大学生活，尽管有些时候会很忙碌，但也要坚持吃晚饭，照顾好自己。与室友协调好，综合每个人的需求，倡导健康生活方式。
如何提升身体素质
新学期共锻炼
01
锻炼身体，早睡早起，提高自身免疫力。加强身体锻炼，坚持作息规律，保持睡眠充足，保持心态健康与健康饮食，努力提高自身免疫力。
02
给自己定一个目标，由于大学比较自由，没有课时可能会很晚起床，有时候在宿舍一呆一天不出门。所以最好给自己定一个体育锻炼的目标，强迫自己每天几点去锻炼。
03
约上几个人一起去锻炼，自己一个人锻炼可能会很无聊，这时约上好友或是室友一起去，不仅增加了趣味性，还加深了彼此之间的友谊。
大学的每个年级都该明白自己的位置
清楚自己的方向
考证、考研、工作
出国留学……早些规划
将来就能多些选择
所以
建议同学们在一开始就结合自身志愿
定好一个大方向
这样才能稳扎稳打
为以后的发展奠定良好的基础
祝同学们新学期能够遇见更好的自己
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