听说大一的新生们
都悄悄增添了一套新衣裳
一身帅气的迷彩绿
军训服到手
军训也于明天正式开始
高温 紫外线 站军姿的酸爽画面
是否已经开始在你的脑海中浮现？
别着急
小编为你备了军训应对指南
请注意查收！
关于军训
军训意义
军训的意义是用严格的军事训练，培养大学生艰苦奋斗、迎难而上的坚强毅力和团队精神。通过端正军姿，保持军容等训练，树立良好的形象，体现良好的精神风貌，养成整齐划一、令行禁止和严格遵守纪律的习惯。
关于健康
NO.1 训前调整
军训开始前，大家可以适当进行一些体能恢复与准备，来更好地适应军训的节奏~
提前熟悉军训项目小技巧，如站军姿时，身体稍稍前倾，站完后及时活动双腿
久坐后突然站起来，血压会瞬间降低，导致头晕，甚至昏倒，因此军训前尽量避免久坐，以防军训时晕倒
在军训鞋里垫一块软鞋垫，袜子选择棉质运动袜，以防军训跑步时脚磨出水泡
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NO.2 军训身心健康
每个人的身体素质不同，在军训期间如果发现身体有任何不适，第一时间向教官提出，及时休息或就医，安全永远第一
有医学证明因身体原因不能进行军训，需及时反映，提供相关证明不参与军训
军训强度较大，天气炎热，希望各位同学调整好心态，礼貌待教官，在军训期间保持好心态、好心情
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NO.3 规律作息 健康饮食
军训期间早睡早起，保证规律作息和充足睡眠，才能养精蓄锐，更好地进行军训
每天中午可以小睡片刻，不要一直捧着手机，适当给身体“充电”，会带来更好的“续航”
一日三餐一定要吃好吃饱！军训体能消耗大，这时就不要再想着减肥啦，一定要按时吃饭，保持营养均衡
水水水水必不可少！训练期间及时补充水分，量少次数多，多喝常温水，少喝冰镇水、饮料
此外，不妨备一些糖果和小零食，在休息期间及时补充能量，也可以让军训变得甜起来~
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关于物资
常用药品、物品
军训期间天气炎热，长期训练，暴晒后容易中暑，受伤，准备好必要药品尤为重要
防晒霜 涂抹防晒，不仅为了防止晒黑更是为了防止晒伤
藿香正气水 可防止中暑，有备无患
风油精 可提神、防中暑、驱蚊
创可贴 云南白药喷雾 创可贴用于训练期间受伤，可以防止伤口感染；跌打扭伤时可以使用云南白药喷雾
军训是大学重要一课
是大学期间独特的集体回忆
辛苦，但却是一次铭记心中的难忘经历
烈日、草地、队列、汗水
一点一滴都是日后回想起来时
无比怀念的青春
最后希望各位新华职er
在军训期间收获不一样的自己
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