2023年艺术类专业统考已启动，上海音乐学类专业艺考生肯定迫切的想了解上海2023年艺术类专业统考考试时间是什么时候？2023年上海音乐学类专业统考考试时间怎么安排？更三高考为各位上海2023年艺考生及家长整理了“上海艺术类统考|2023年上海音乐学类专业统考考试时间怎么安排？”等相关信息，供参考！
上海2023年音乐学类专业统考考试时间安排
由于上海2023年上海艺术类专业统考考试时间暂未公布，考生可参考2022年音乐学类专业统考考试时间，内容如下：
上海2022年音乐学类专业统考考试时间：
2021年12月11日-12日
上海2023年艺术类专业统考考试大纲
艺术类专业统考考试大纲也是考生所关注的信息，更三高考整理了2023年艺术类专业统考考试大纲，考生可参考大纲来进行高效的备考：2023艺术类统考|2023年各省市艺术类专业统考大纲汇总
艺考考前调整心态的两大办法
艺考前紧张是不可避免的，但考生要及时调整自己的心态，积极应对。更三高考整理了以下调整心态的方法，希望可以帮助到大家。
1、想象调节
受挫心理调节能力并非要等到受挫后再来培养，而是在平时就要训练。想象调节既是指在想象中，对现实生活中的挫折情况和使自己感到紧张焦虑的事件的预演，学会在想象的情境中放松自己，并使之迁移，从而达到能在真实的挫折情境和紧张的场合下对付各种不良的情绪反应。想象的基本做法是:首先学会有效的放松其次把挫折和紧张事件按紧张的等级从低到高排列出来，制成等级表;然后由低向高进行想象训练，就能达到情绪改善的效果。
2、呼吸调节
这也是情绪调节的一种方法。通过某种特定的呼吸方法，来解除精神紧张、压抑、焦虑和急躁等。比如，紧张时，采用深呼吸的方法可减缓紧张感。平时也可以到空气新鲜的天自然中去做呼吸训练，使情绪得到良好调节。
想要第一时间知道2023年上海音乐学类专业统考考试时间的考生可收藏关注：统考时间、统考地点|上海2023年艺术类专业报考信息专题汇总
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