处暑节气是秋季中的一个节气，这个时候夏天已经进入尾声，但是很多地区还是比较炎热的，要注意预防秋燥。每年处暑节气的时间都是不一样的，根据相关信息显示，今年处暑节气是在农历七月廿六星期二。
2022年处暑是8月23日11:15:59,星期二,农历七月廿六。
夏天是炎热夏天的结束。此时，三伏电压超过或接近终点。由于短期再生天气（俗称“秋老虎”）的影响，夏季过后仍有持续高温，会感到湿热。天气将从炎热变为炎热，真正的凉爽通常会出现在白色露珠周围。
热处理的期限是在短期再生天气（秋老虎）期间。“秋老虎”通常发生在公历的8月至9月之间。秋虎的持续时间每年都不同，一般持续半个月到两个月。夏季治疗在日常生活中的意义在于提醒人们，秋天正在悄然来临，他们应该注意预防“秋季干燥”。太阳术语“夏季”也意味着进入具有气象意义的秋季。
1.鸭子
南京人的传统饮食习惯是在夏天吃鸭子。鸭子，尤其是南京江宁湖区的鸭子，最受欢迎。据报道，那里的鸭子又甜又凉，适合肥又瘦。如果没有时间，老南京人会去熟食店买半只鸭子回家；有时间的人会在家里炖“萝卜鸭沙锅菜”或“炖鸭块”，然后送给邻居。俗话说：夏天送鸭子，家家户户无病。
2.龙眼
“处暑”结束了，“夏季”也结束了。“处暑”后，老福州不再喝凉茶，而是多吃“益气”、“补血”。老福州习惯吃龙眼，龙眼是用粥煮的。
3.白丸子
此外，老福州夏天吃的另一种食物是白肉丸子。白饭团实际上是糯米团。该方法非常简单。将糯米粉揉成小颗粒，然后煮汤。加些糖，味道很甜。它不仅能补充碳水化合物，还能缓解夏天油腻的口腔。
4.凉茶
从唐代开始，夏天煮凉茶的习俗就很流行。夏天，每家每户都有煎凉茶的习惯。先去药房准备药方，然后在家煎茶喝。这意味着你应该在秋天吃一些“苦”，这对清热、消火、减少食物和消除肺热非常有益。
5.酸梅汤
在20世纪60年代和70年代，温州市的街道上有卖酸梅汤的茶摊。因此，有一句谚语说：“酸梅汤在夏天，火都会熄灭。”。做酸梅汤很容易。晚上，用沸水浸泡干李子，加入冰糖。烹饪和冷却后，将其放入带盖的木制冰桶中以降低温度。酸味甜，甜味微咸，味道很好。
1.春捂秋冻
“春复秋寒”是古人根据春秋气候变化特点提出的养生原则。但在现实生活中，应根据实际情况灵活掌握。“秋寒”也因人而异。老年人和儿童抵抗力较弱，代谢功能下降，血液循环缓慢。他们害怕冷和热。他们对天气变化非常敏感，应该及时增减衣服。
2.预防秋燥
热处理后，天气会逐渐干燥，容易产生鼻干、喉咙干、咳嗽、痰少、手足心热等。此时，支气管扩张、肺结核等疾病容易复发或加重。因此，这个节气适用于艾灸大椎、肾俞、肺俞、风门、太溪、神阙，以滋阴润燥。
3.精神调养
在夏季，建议“冥想和修炼你的思想”，避免情绪的起伏。一般来说，你可以听音乐，练习书法，钓鱼和其他活动来平静你的心情。
4.起居调养
夏季是从热到冷的交替时期。自然的阳气趋向于从松弛中收敛，人体内阴阳气的升降也发生变化。在这个时候，人们的日常生活应该进行相应的调整。特别是，他们应该有足够的睡眠。最好比平时多睡一小时，因为只有这样他们才能适应“秋季疲劳”。
5.饮食调养
在“处暑”期间，气候逐渐干燥，因此应多吃滋阴润燥的食物，以避免干燥。少吃辛辣多吃酸性食物以增强肝功能。
6.运动调养
在夏季，秋天又高又凉。您可以根据自己的情况，适当地进行登山、慢跑、郊游等户外活动。“收集和维护”的原则不应与秋季保健分开，人体阴气的维护应是首要任务。体育运动也应遵循这一原则，即运动量不宜过大，宜选择轻松、温和的项目。特别是对于体质虚弱的人，防止过度出汗和阳气流失。
