如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;
(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
这幅防溺水黑板报制作精美，特别是黑板报花边和绘画非常出彩，色彩搭配美观，欣赏性强！ 河南省2022年普通高招网上报名开始时间为2021年11月10日9:00；艺术类截止时间为11月15日17:00，非艺术类截止时间为11月25日17:00。
内蒙古2022年高考报名将于2021年11月16日9:00至2021年11月27日18:00进行，所有考生均要在此期间完成网上预报名、网上缴费和现场确认等报名手续，逾期不予再受理相关报名手续。
辽宁：2022年普通高等学校艺术类招生专业统考科目
辽宁2022年普通高等学校招生艺术类专业省统考涉及的专业
凡报考美术类(美术学类与设计学类)、音乐舞蹈类、戏剧与影视学类省统考专业的考生，均须参加辽宁省统一组织的专业考试。
为保障考生的生命安全和身体健康，省招考办提醒广大考生,做好考试期间的疫情防控。
山东2022年普通高考网上报名工作日程表
11月2日，QS发布了2022亚洲大学排行榜，2022QS亚洲大学排名共包含687所院校，其中中国大学的占比最多，共有183所中国高校上榜，内地高校有126所。2022QS亚洲大学排名出炉
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