"三九天”的说法来源于我们民间的一个传统习俗，也就是从冬至之后开始“数九”，数满九个九天之后就会迎来温暖的春季。数九天是一年中温度都很低的时候，而且数九期间寒冷的程度也不一样，像三九天、四九天是一年中最冷的。那么2020年东三九是什么时候呢？
冬三九也就是说冬季时候数九寒天里面的“三九”天，从冬至开始起算一九第一天，每九天算一个九。2020年冬至是在2020年12月21日这一天，所以冬至开始数两个九天之后就是“三九”的开始。
所以2020年冬三九是从2021年01月08日~2021年01月16日。
2020三九天什么时候最冷根据“数九”歌，2020三九天到四九天的时候是最冷的，尤其到大寒节气的时候。2021年01月08日~2021年01月16日是“三九”天，大寒节气则在2021年01月20日。
“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳……”冬至之后“冰上走”的三九和四九天是最冷的，因为这个时候正值小寒和大寒两个节气，这两个节气之间正是一年当中最冷的时候，一般大寒节气温度要更低一些，它是24节气的最后一个节气，之后就迎来了万物逐渐复苏的立春。
三九天三做三不做是什么意思所谓“冷在三九，热在三伏”，一年之中三九天最冷，在老一辈人中，还有这三九天“三做三不做”的说法。
三做就是要多喝水吃水果，防干燥；多保暖多泡脚，防严寒；多锻炼，增加抵抗力，但是运动不要太早或太晚。三不做就是不要长期做比较寒冷的运动，比如冬泳，而且锻炼也要等日出之后；不要暴饮暴食，过度进补，少吃寒冷食物；不要门窗紧，要勤开窗通风。
