对于胸部外扩的女生来说，大部分都是小胸，所以没有乳沟也是很正常的现象。如果你还不知道自己是不是属于胸部外扩，可以自己看看分辨一下，而且一般去实体店买内衣的时候，别人都会说你的胸型，然后提供你买正确的内衣。
如果乳腺发育不佳也是没有乳沟的，不用担心，年轻女孩字的胸部会一直慢慢发育，每个人成长阶段不同，发育也就不同，没有更好的方法，只能吃更多的高蛋白食物，例如瘦肉和鸡蛋。 牛奶，豆类等，睡前多运动，跑步，跑步，用手按摩。 如果觉得外扩，可以用手将其从两侧向内推。 每天睡觉前单独推动它会有点好处。
怎么看自己是不是胸外扩您可以亲眼看到，如果两个胸部之间的距离超过肩膀的1/2，则说明这是个外扩的。 它主要是由先天性或后天性引起的，有及时选择爆发的可能性。 纠正它的正确方法是选择适合您的内衣，在严重的情况下，选择适合自己的手术。
胸部外扩怎么矫正造成胸部外扩的大部分原因是长时间穿着不正确的内衣（大多数杯子太小）。 主其实可以使用哑铃来扩大胸部，支撑双杠，俯卧撑，游泳和拉动单杠，所有这些都可以改善胸部的扩张。在上半年每天都坚持这样做会产生明显的效果。
建议购买形状良好的胸罩，通常在闲暇或淋浴时用手按摩，从外到内，从下到上，并尝试尽可能提升和收紧的动作，如果背部脂肪过多，也可以将其尽可能地推向胸部。
