辅酶q10是生活中比较常见的一种保健品，正确服用对身体有一定的好处，很多人都会吃辅酶q10。辅酶q10有低浓度的，也有高浓度的，两者的剂量是不一样的，但是营养成分和功效基本都是一样的。
因人而异。
辅酶q10本身就是机体内广泛存在的脂溶性醌类化合物，自身就可以合成，所以对于身体正常的人群来说是不需要另外补充的。
而对于体内缺乏辅酶q10以及需要用辅酶q10治疗疾病的人群来说，其所需的浓度也是不一样的，一般建议最好是在医生的指导下，根据个人的情况以及疾病的类型进行进行服用，以免影响到身体健康。
辅酶q10高浓度和低浓度区别只是剂量不一样而已，营养成分基本都是一样的。
辅酶Q10的营养成分是脂溶性醌类化合物，又称为泛醌，其结构与维生素K、维生素E与质体醌相似。
辅酶Q10具有保护心脏和抗氧化的保健功效。在心脏急性缺血期，心肌收缩力往往急剧下降，三磷酸腺苷的含量也明显减少。辅酶Q10可以在这一时期配合其他药物作为辅助疗法保护心肌细胞，缓解心绞痛患者的胸痛、心悸等症状。不仅如此，辅酶Q10还可以清除自由基，减少血管中脂质过氧化的现象，从而预防血管粥样硬化。
辅酶q10的正确吃法服用辅酶Q10的方法取决于自己的情况。能帮助线粒体产生能量，帮助人体细胞获得能量，刺激细胞释放能量，保持细胞健康，为身体提供维持生存的基本能量，是维持心肌细胞活力的基本物质。还有助于改善大脑功能。加强脑神经细胞的传递，为脑细胞提供足够的能量。同时辅酶Q10也是一种超级抗氧化剂，可以清除自由基。延缓皮肤衰老，增加皮肤活力。
