截至今日，已有不少院校发布了2023年艺术类校考初试结果，报考2023河海大学播音与主持艺术专业的考生肯定想了解：2023年河海大学播音与主持艺术专业校考初试成绩查询时间是什么时候？什么时候发布初试通过结果名单？更三高考整理了“【2023艺考】2023年河海大学播音与主持艺术专业校考初试成绩查询时间公布”相关信息，供2023年艺考生及家长参考。
河海大学2023年播音与主持艺术专业校考初试结果查询时间
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艺考前调整心态的方法
1、想象调节
受挫心理调节能力并非要等到受挫后再来培养，而是在平时就要训练。想象调节既是指在想象中，对现实生活中的挫折情况和使自己感到紧张焦虑的事件的预演，学会在想象的情境中放松自己，并使之迁移，从而达到能在真实的挫折情境和紧张的场合下对付各种不良的情绪反应。想象的基本做法是:首先学会有效的放松其次把挫折和紧张事件按紧张的等级从低到高排列出来，制成等级表;然后由低向高进行想象训练，就能达到情绪改善的效果。
2、呼吸调节
这也是情绪调节的一种方法。通过某种特定的呼吸方法，来解除精神紧张、压抑、焦虑和急躁等。比如，紧张时，采用深呼吸的方法可减缓紧张感。平时也可以到空气新鲜的天自然中去做呼吸训练，使情绪得到良好调节。
