现在很多年轻人因缺乏锻炼从而令富贵包有机可乘，尤其是在办公室工作人因长期不运动更为严重，也正是这样富贵包怎么消除最有效的方法是什么成了很多人都有的疑问，下面小编就和大家一起看看富贵包能不能一次消除。
1、通过按摩、推拿、针灸、艾灸等手段可以“抚平”富贵包。这个方法比较简单直接。但是也费时费钱。
2、适当运动！低头时间长了，脖子感觉不适，就要及时的做一下肩颈后背的拉伸运动。
富贵包是什么原因引起的1、一般来说比较肥胖的人都会比较容易有富贵包，因为他们身上的脂肪含量比较多，与瘦子相比，脖子往往看起来也显得比较短，那是因为他们的肩颈部位都堆积了大量的脂肪，甚至从后面看，脖子都出现了分层。堆积了大量的脂肪，又没有及时做经络的疏通导致气血运行不畅，寒湿淤积在颈椎，就形成了富贵包！
2、不良姿势引起了颈椎的受损。长时间低头看手机、看电脑；坐姿、站姿与睡姿不正确；走路含胸驼背等等的不良习惯，都会伤害到我们的颈椎，颈椎的生理曲度就容易因此受到改变，颈椎受损，与胸椎的位置错位了，脖子后面就容易出现富贵包。在一定程度上，可以说富贵包的出现就是身体在提醒你要小心颈椎病了！
富贵包能不能一次消除富贵包一次能消除。
富贵包能不能一次消除是很多友友都好奇的，就以往的数据来看富贵包是可以消除的，富贵包通常都分为生理性以及病理性，如果是生理性通常都是人比较胖，从而第7颈椎棘突的地方脂肪堆积比较丰厚而形成的，这种情况通过减肥就可以消除富贵包。
