枕头可以帮助我们在睡觉的时候很好地支撑头颈部，这样睡觉的时候不会特别累，也不容易出现落枕的情况，能放松颈椎。不过枕头的高度也是很重要的，不能太高也不能太低，不然睡着会觉得累，如果是小孩睡得枕头高度不对的话，对小孩生长发育也不好。
选择枕头的高度对于不同年龄段的孩子是不同的。 三个月到六个月的宝宝，枕枕的高度在1厘米左右，高度不宜过高，因为脊椎的生理弧度刚刚形成，枕头的枕头太高可以 容易增加颈椎的压力，不利于脊柱的正常发育。 6个月到1岁的孩子枕枕的高度在1.5厘米左右，1到6、7岁的孩子枕枕的高度在2厘米左右。 七岁以上儿童枕头枕头的高度在三厘米左右。 随着宝宝年龄的增长，枕头的高度也会增加，以减轻脊椎的压力。
宝宝多大建议用枕头一般来说，宝宝一岁以内就不需要枕头枕头了。 当他们一岁的时候，不需要枕头枕头。 枕头的高度不应超过2-3cm。 高度要随着孩子长大而调整，枕头也不能太硬。 孩子六个月后，尽量让孩子自己爬，这样可以锻炼颈部力量。 如果方便的话，可以买个专门的婴儿枕。 枕头的大小、高度、硬度都是设定好的，对孩子的生长发育没有影响。
儿童枕头适合什么枕芯馅料最好是天然无毒的，如：荞麦壳、茶叶、菊花等。需要注意的是，馅料经常暴露在阳光下会产生汗水过多的霉菌。 绿豆、米粒、蚕沙馅可以让宝宝的头骨变得更强壮，看起来更好看。 儿童的颅骨比较软，舱门和颅骨缝线还没有完全关闭。 长期使用这种硬枕头很容易造成颅骨变形，一侧脸大，一侧脸小。
