伏天要防寒吗-三伏天怎么防寒

伏天要防寒吗是大家经常聊得，毕竟一说到三伏天，想必没有一个人是喜欢的，每每到了这时候天气潮湿、闷热的很，下面小编就和大家一起看看三伏天怎么防寒 。

伏天肯定是要防寒的。

三伏天要避暑同时也要防寒，很多人忽视寒气。在炎热的天气大家都喜欢吹空调，不过如果长时间吹空调，会有寒气进入体内，以中医的角度来说，寒气生则百病生。寒气会带来腰痛、头痛、腿痛等症状。

三伏天怎么防寒是很多友友好奇的。

三伏天防止生病可以从饮食方面进行，可以喝绿豆糖水、苦瓜汤等，不能一次性大量饮用以及食用太冰凉的东西，比如冰冻的啤酒。即使吹空调时间也不能过长，温度不能过低，避免内外温差大引起疾病发生。同时出汗后不能立即洗冷水，这样容易感冒。当然，也要调节好心态，并且尽量清淡饮食。

三伏天要经常喝开水，尽量少吃凉的，风扇空调不要对着头吹，人在满身汗的时候不要洗澡，老年人容易得偏瘫，天气太热须注意，莫去河边寻刺激。汗多莫洗冷水澡，身体是你自己的。