秃顶掉发是很多人担心的事情，最主要的还是不好看！而且秃顶掉发的人，残留的那些头发很容易变得油腻，就更影响形象了。那么怎么预防秃顶掉发呢？
（1）食物中风所含的维生素A不足，酗酒，吸烟，过饱或过饥等都会对头发的生长有不良影响。。预使头发健美，要吃含有维生素、矿物质、低脂肪的食物，如水果、绿叶蔬菜和蛋白质食物；不要偏食，解除不良嗜好等。
（2）经常参加适当的体育锻炼，不仅是消除精神紧张的最佳良方，同时还是预防身体过度肥胖的重要措施。精神紧张常常是引起脱发的一个重要原因。肥胖引起内分泌的改变从而影响毛囊的血液供应，阻碍毛发正常生长。
（3）掌握正确的洗头方式。洗发用水不过热或过凉，选用较为温和的洗发剂。不用碱性的肥皂洗头，以免损伤头发，影响头发生长。如果头发干枯并有头皮屑，苛杂爱洗头之前在头上涂发蜡，用毛巾把头包扎半小时，以便油膏很好的渗入头发，人后淋洗头发。油脂多的头发应该每周用温水洗一次。洗的太勤，会刺激皮脂腺的活动，对头发反而没有好处。干燥的头发洗的次数应该更少。
（4）梳头时按摩头皮。最好选用齿稀的梳子，在头发尚未干透时不要梳，以免引起头发断裂。梳头时不要用力过大，应沿着头皮的发根轻轻梳理，在梳头前最好用手指按摩一会头皮，这对增进头皮的血液供应，改善毛囊的营养状态大有益处。
（5）染发、烫发、吹风的方法要正确。对头发有害的染料及错误的烫发方法应禁止使用。至多三个月烫一次头发。
（6）当心气候对头发的影响。新鲜空气对头发有好处，而寒冷和炎热的天气有害于头发，这种天气出门须带帽子护发。
（7）及时医治身心疾病，消除精神创伤。
为什么男生比女生容易秃头除了由某些疾病或药物因素引起的抗病外，导致秃顶的主要原因是体内雄激素分泌过多。这是因为分泌的腺体主要由雄激素控制。如果雄激素分泌太强，人的脸部、头部会分泌过多的油。当头顶上的毛孔被脂肪堵塞时，头发的营养供给就会受到阻碍。
最后，随着时间的推移，毛发也会逐渐丧失，变成秃顶，这种就是常说的脂溢性脱发。女性因为缺少缺阻碍头发生长的雄性激素，所以很少有女生秃顶的情况。
熬夜真的会秃头吗头发的脱落是跟身体的变化发生关系的。比如经常生气、失眠、吸烟、辛辣、等等都会对头发不好，至于是否严重到掉发成秃头，那就要看你熬夜多久，熬夜越久头发就掉的越多。
正常人从青春期开始，就会分泌荷尔蒙，并产生大量代谢物，而这些堆积物如果阻塞在毛囊内将造成萎缩退化，受影响的部位，一般仅限於额头与头顶，后枕部不受荷尔蒙控制。久而久之，头发就长不出来了。
除了作息不规律，饮食习惯和熬夜等，这也跟家族遗传有关系，平时建议你多喝水来调节身体，排毒，多去户外做运动，多晒太阳，这样做人体会补钙。可以尝试一下洗头的时候 多做做头部按摩，平日少吃辛辣刺激的食物，会对将来不掉成秃头有很大的帮助。
