母乳喂养有很多好处，对宝妈和宝宝都非常好。很多新手宝妈也会担心喂奶久了，胸部会不好看。但也担心软软的奶水少。但其实，都不用太过于担心。
是有一定的影响的。但是影响乳房外观的不全是因为喂奶，还有很多其他的原因。
第一，喂奶姿势不正确如果喂奶的时候，姿势过于紧张僵硬，不舒适，长时间容易造成乳房变形。
第二，宝宝吸吮乳头的时间如果两边吸吮时间不一样，会造成一个大一个小，影响美观。
第三，怀孕的正常反应即使不喂奶，怀孕的时候也会乳房增大，生产后涨奶，等断奶后，乳房开始干瘪，像缩水了一样，会下垂会变得没以前好看。
第四，体重乳房也会随着体重的变化而变化。如果之前很胖，当瘦下来以后，胸也会变小，之前被撑大的乳房，也会变得有些下垂。
第五，年龄随着人越来越大，人体的组织生长的越来越慢，有的甚至不再增长，所以人的皮肤会有皱纹，胸部会下垂干瘪。这些都是自然的现象。
乳房软的是不是奶水少其实在哺乳期乳房软趴趴并不代表没奶，有可能只是因为供需平衡了。也就是说，刚开始的时候母亲不知道胎儿要吃多少奶，所以产的奶比宝宝需要的多，但是慢慢的，经过一段时间的磨合，宝宝的奶量也增加了，然后需要的奶量和产出的奶量就非常适合。
也就是说达到供需平衡了，吃多少产多少，乳房也就不会再胀了，但是也是足够宝宝吃的。有些宝妈在月子里就能达到供需平衡，有些宝妈则要等到三四个月后，这是正常的。
1、调整正确的喂奶姿势，给宝宝哺乳时，让宝宝把乳晕和乳头一起含在嘴里，而不是只含乳头，这样容易乳头存皴裂，而且宝宝吃起来比较费事。
2、穿哺乳文胸，穿大小合适、纯棉透气的文胸，可以有效防止乳房下垂。
3、加强营养，多补充维生素，多吃富含蛋白质粉食物，如肉、蛋、奶、新鲜的蔬菜和水果。
4、适当的运动，经常做扩胸运动，可以促进胸部血液循环，增加营养。
