我们都知道，女性生完宝宝之后，身体是比较虚弱的，都会坐月子调养身体，尤其是身体比较虚弱的人。女性坐月子会有很多的讲究和注意事项，有些人会直接到月子中心，有些人会找月嫂。那么坐月子自己一个人行吗？下面让我们具体来看看吧！
不可以，最好找人照顾。月子期间最好有人照顾。如果不叫人照顾的话，那么宝妈一定要身体够好、内心够强大。
坐月子是中国几千年留下来的传统，在我们中国，也包括海外华人的世界里，坐月子是一种传统的生活习惯，也是保护产妇，促进产妇产后恢复最佳的方式，坐月子，它是有一定科学道理的，只不过不是每一种坐月子的禁忌都是正确的，所以如今要提倡科学坐月子。
我们大家都知道在长达42天的月子中，有很多比较科学的好习惯，必须要遵守，比如说初春，深秋，寒冬，这样的天气是比较凉的，甚至是寒冷，所以一般提倡不要吹凉风，不要到屋子外面，头上需要戴帽子，不要摸冷水等等，居然需要这些禁忌，那么总得需要人伺候呗。
再比如月子期间，由于产后大出血比较虚弱，再加上孩子要吃母乳，必须提供充足的营养，所以得给产妇杀鸡煲汤，这些家务事，那就必须有专门的人来伺候了，有人说只要坐月子，不吹冷风，不摸冷水，不要人伺候也可以，当然是可以，但是你这个月子坐的就没有那么舒心，整天干这样那样的活，虽然是一些轻体力活，多少可能会留下一些后遗症。
怎么科学坐月子科学坐月子，该注意的还是要注意:
1、可以洗头洗澡，最好用姜酒水洗。洗完马上擦干、穿衣服，不要着凉了。
2、要吃好睡好，有时间就吃，不管饿不饿；有时间就躺下，不管困不困。
3、保存心情愉快，不要生气，不顶用还伤身体。郁闷了就看喜剧、大声唱歌、找朋友聊聊天。
4、不要碰凉水，洗什么都用热水，千万千万不要着凉。
5、适当运动，每天晒太阳，室内保存通风。
6、可以吹空调，不要对着吹就行了。
如果可以，还是不要冒险，尽量找亲人帮忙照顾，有条件的话，请月嫂、去月子中心，不要心疼钱，钱比不上身体重要。身体养好了，多少钱挣不回来；身体没养好，多少钱都难治还受苦。
产后坐月子有什么讲究身体虚弱需照顾生过孩子后，无论是顺产还是剖腹产宝妈身体都会很虚弱！无论你是多么坚强的人，此时此刻都希望有人照顾你。那种情况下，还是自己一个人真的有点可怜，而且也不利于身体恢复！
情感上需要关怀初为人母这种感觉真的会很奇妙，当一个新生命降临在家庭，大家所有的注意力都集中在孩子身上，宝妈可能就会被忽视，这个时候最好有比较亲近的家人朋友陪在身边，和自己说说话聊聊天排解一下不良情绪，也可以避免产后抑郁等。
饮食营养均衡这个主要是避免大补，因为刚生娃家人肯定都是想多吃补品，一来可以补元气，二来也可以下奶。这样会给宝妈肠胃完成负担，可能会造成便秘，所以营养均衡水果蔬菜都要搭配着吃。
保持好心情心情愉快也很重要，这个阶段就是照顾好自己和孩子，其他的事能交给别人就交给别人。
个人卫生保持好可现在讲究科学坐月子，该清洗的还是要清洗的。注意保暖应该没啥问题。
