我们都知道，女性怀孕之后，身体就会有很多的变化，有些孕妈妈会喜欢睡觉，每天中午都会睡午觉，而有些孕妈妈感觉不困，大多数情况不会睡午觉。那么孕妈妈们睡午觉好还是不睡午觉好呢？下面让我们具体来看看吧！
孕期常午睡和不午睡，胎儿出生后有哪些差距？
1、午睡和不午睡对胎儿的影响不大
孕期午睡和不午睡对宝宝来说可能差距不大，宝宝的睡眠和很多因素有关系，个人气质类型、照料情况、环境因素、身体情况等等，不是孕期午睡所能决定的。
2、睡眠不足要及时补觉
当然，如果孕期睡眠不充足，肯定会影响到妈妈的身体健康和情绪状况。睡眠不足会让孕妈妈食欲不振、营养摄入不足，从而不能给宝宝提供充足的养分。睡眠不足会让孕妈妈情绪不稳定，容易患上抑郁症，压抑的心情会影响生理状况，影响激素分泌，会通过胎盘传递给胎儿，让胎儿感到不安，引起躁动，从而影响身体发育。
所以，在睡眠不足的情况下可以通过午睡来补觉，满足身体的需要。如果睡眠已经很充足，可以不必刻意地进行午睡。总之，睡眠就是怎么舒服怎么来，不要因为和别人不同而随意做出改变。
孕妇睡午觉好还是不睡午觉好孕期有的女性嗜睡，吃完午饭就想躺一会。有的孕妇还在上班，没有条件午睡，担心自己不午睡会不对宝宝有什么影响。
其实，目前还没有这方面的研究。孕妇嗜睡是由于怀孕后体内的激素变化。充足的睡眠能够有利于胎儿健康成长。
睡午觉对身体有很多好处，经常睡午觉的人记忆力会比较好，思维反应也比较快。也有人说，孕妇睡午觉对宝宝的记忆力好，不管真假，我觉得有条件的话还是睡会。
另外，个人觉得睡午觉对皮肤好，怀孕了不能抹化妆品，中午睡个美容让自己容光焕发一下。
总之，睡不睡午觉对宝宝有什么影响，在这方面目前还没有什么研究。孕妇根据自己的身体状况进行调结就好。
孕妇午觉睡多长时间比较适合其实一般在半个小时到一个小时左右最好，但时间不宜过长。所以不要总是睡觉，虽然没有一定的时间规定，宝妈睡到自然醒也可以。
其实在孕期的时候，在睡觉方面没必要去太多的克制，只要是困了累了就多休息，孕期里是要休息好的才重要。
不过孕期也是需要适当的运动才可以的，这样对宝宝的发育才会有好处的。
温馨提示：
建议孕妇坚持午睡的习惯，中午休息一会儿对人的健康是非常有利的，也能有助于宝宝健康成长!
