冬病夏治是我们都有听过的，也正是因为这样，大家每每到了三伏天的时候除了贴三伏贴外，最常做的事情就是晒太阳，但是吧由于晒太阳是要在特定的时间内效果才能更好，所以三伏天几点晒太阳最补阳气成了大家最爱问的，一起看看吧。
三伏天几点晒太阳最补阳气太阳的辐射量在一天中并不是均匀分布的。在三伏天，由于气温高、紫外线强度大，我们需要选择正确的时间段在户外晒太阳，以充分补充阳气。一般来说，早上的太阳没有中午的太阳强，所以早晨8点到10点是补阳气的最佳时间段。进一步说，正是由于三伏天气温高，皮肤的汗孔扩张，早上8点到10点的时候，人体吸收阳气最为容易，同时也是紫外线辐射较低的时段，晒太阳的安全性更高。
三伏天晒太阳一天晒几次三伏天晒太阳一天晒一次就可以了。
三伏天晒太阳一天晒几次是大家常常在聊的，一般来讲伏天的天气气温较高，在伏天晒背的时候会使人体流失较多的津液和汗水，因此如果频率过高的话就会很容易使人体出现虚弱无力的症状，因此对于一般人群来说，建议每天晒1次就足够了。而对于一些刚刚尝试晒背的人群来说，在第一次晒背的时候，最好是等身体完全恢复正常之后再进行下一次的晒背。
三伏天晒背上午好还是下午好建议早上的时候晒。
三伏天是一年当中最热的一段时间，此时太阳的紫外线强度也比较大，所以如果要晒背的话那么建议可以在上午10点以前晒，这个时候的紫外线强度相对来说比较低，不会对人体的皮肤造成较大的刺激。如果上午没时间的话，那么也可以选择在下午3-4点之后适当地晒晒背，这样也同样可以起到去除寒湿的作用。
*本文内容整理自网络，数据仅供个人学习参考。
