2022级的“华职er”已集合完毕
刚刚来到一个陌生的环境
相信大家多少都会有点不习惯
但是没有关系
我们的师兄师姐
会悉心的帮助大家度过适应期的
接下来就让我们放轻松
一起来迎接为其14天的军训体验吧
在军训前我们要完成这三件事哦~
01
带上装备 准备出征
作为优秀的“华职er“
军训怎么可以少得了装备呢
穿上军服 英姿飒爽
气势马上就有了
带上你的装备
成为校园中那一抹耀眼的绿
02
咔嚓咔嚓 留下青春印记
开学第一拍
谁都逃不过
在这期间注意表情管理
不要让我们拍下你的表情包哦
03
身体健康 不容小觑
身体健康最重要
所以体检是必不可少的
我们一定保证要健健康康的
才可以体验到属于你的校园生活
见到校园里的每个精彩瞬间
体检的每个项目都不要跳过
要认真去体检哦
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未完待续
军训小tips
# 拒绝当小黑人 #
在军训期间防晒是很重要的
如果一个上午不涂防晒
随时随地都有变成小黑人的可能哦
所以防晒我们要坚持涂
温馨提示
在这种长时间暴晒下，除了涂防嗮霜我们还要做好修复工作，每天军训完可以用爽肤水湿敷或者芦荟胶厚敷一下皮肤，让皮肤得到舒缓。
# 补充能量 #
军训是一件很消耗体力的事情
所以我们要保证充足的睡眠
一定要好好休息
好好休息
好好休息
重要的事情说三遍
温馨提示
爱熬夜追剧的小伙伴，一定要在军训期间要好好规划自己的作息，以免军训期间身体超负荷工作哦。
# 一日三餐必不可少 #
在军训期间一日三餐
餐餐都不能少
每天都要吃上碳水
还要补充蛋白质、维生素
少吃重口味的东西多吃蔬菜水果
还可以备点零食、巧克力等
能让你在军训间隙补充能量
温馨提示
女孩子千万不要为了减肥刻意减食，不要用水果代替正餐，也不要挑食，否则无法保证充足的能量。但是也不要暴饮暴食，这样会导致脂肪的囤积哦。
# 舒适状态 #
军训期间舒适度是很重要的
所以我们一定要让自己
处于一个舒适的状态
鞋子可能会磨脚
我们可以准备一双舒服透气的鞋垫
温馨提示
军训最好不要带手机等贵重物品，以免出现无法预料的意外、还有遮阳伞也不要带哦。
军训是一场磨炼
更是成长的历练
祝各位师弟师妹们
有一个难忘的军训
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