军训是属于秋天的好时光
迷彩戎
英姿飒爽
以另一种方式
实现了儿时的“参军梦”
是我们即将在书海中
蹉跎的好时光
有什么是军训时要注意的呢
军训必备
1. 准备防蚊防暑用品，比如花露水、风油精等。
2. 鞋垫和吸汗的棉袜。军鞋底较薄，用鞋垫和棉袜可以起到缓冲的作用，可以有效预防脚底磨破和起泡。
3. 涂抹防晒霜，阳光下暴晒，紫外线指数较高，一定好做好防晒工作，避免晒伤。
4. 可以根据自己身体的具体情况带一些药品。也可以带点藿香正气以防中暑。
调整心态，做好准备
军训时间大概两周，参加军训前首先要做好思想准备。不要抱怨军训苦、军训累，要把军训当成提高身体素质的过程，人生中的一次重要考验。
饮食小贴士
1.军训期间体力消耗较大，饭一定要吃饱，不然会没有力气，抵抗力也会随之下降。应多补充蛋白质，例如肉类、蛋类、豆制品等。
2.一定不要喝生水，要喝凉白开，以免引起肠道传染病。
3.注意补充各种维生素，多吃水果、蔬菜。
防晒小贴士
1.出门前半小时涂好防晒霜挑选防晒霜时，选择含有防护UAV功能或带有PA字样的。
2.防晒要做到全面，不仅仅要涂面部还要涂脖子，当然小臂别忘了。
3.长时间暴晒使得肌肤舒缓时间少，好好利用午休时间，用湿毛巾敷脸和脖子，减缓发红症状。
休息小贴士
1.在艰苦训练面前，充足的睡眠是最好的准备，特别是午休一定要注意。
2.每晚睡前躺在床上揉小腿，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼的抬不起来腿。
3.晚上睡前热水泡脚，用毛巾热敷有酸痛感的地方，效果明显，而且有利睡眠。
有事报备，及时沟通
若出现身体不适情况，特别是出现发热症状，一定要第一时间报告说明情况，按照防疫要求配合工作。要学会与辅导员老师、同学沟通，有困难和问题要及时向老师请教。
军训虽累
但必将成为一段
愉快且难忘的经历
希望大家好好珍惜
这段时光
鲜衣怒马
不负韶华
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