抑郁症患者一般都比较自闭，不愿意倾诉自己的心事，想法也比较怪，每个患者表现出来的症状不同，当然，如果抑郁症患者愿意和别人倾诉，当然是一件好事，只是倾听者会很累，因为抑郁症患者太爱胡思乱想，怎么劝也听不进去。
有抑郁症找比较好的朋友或者亲人倾诉一下，要是身边没有合适的人就找心理咨询师，权当掏钱找了个发泄对象，把心里的痛苦烦闷说出来，说一次轻一次，说着哭着发泄着，负面情绪就少了不少。没事多去公园散步走路晒太阳，主动找公园里的闲人聊天转移注意力。多听听佛歌，出去旅游散心。
抑郁症的人会主动找人倾诉吗要看个人。患者如果足够信任、依赖朋友，并且知道朋友不会因为抑郁症而排斥他们的时候，会对朋友倾诉的概率会高很多。反之，朋友如果对抑郁症不了解、曾对抑郁症有偏见或表示过反感的情况下，或是患者有病耻感，不想让他人知道自己有抑郁症时，相对来说更难以对朋友开口。
日常如何照顾抑郁症患者其实是不要刺激病人。不要在病人面前讲刺激他的话。不要去给病人做思想工作。这等于是火上浇油。让他按时天天服药。他会慢慢的康复。即使康复了。病人自己要调整心态。他的这个病一定是有原因的。在这个病因上病人要自己调整心态。在这个阶段病人的家属可以和他交换意见。但不要强迫病人接受别人的观点。记住。要长期服药。这个病容易反复。
