咸菜是很开胃的小菜，饭前开胃，或者平时调味都是不错的选择。但咸菜毕竟有个咸字，里面的盐含量还是很高的。那么孕期吃咸菜好不好呢？
不建议孕妇吃咸菜，因为作为腌制食品来说，咸菜里面含有的盐分都比较高，而且营养层分也比较单一，并不适合孕期营养的需求。但是偶尔吃少量，仅仅改善一下口味，作为开胃辅助，也并不是就一点都不可以的。
孕妇吃咸菜，一定要注意少量，并且选择干净卫生的咸菜食用。可能存在食品安全隐患，比如三无产品，可能被污染或者出现变质的咸菜，一定不要吃。自己做的咸菜也是一样的，如果出现了变味，变质，一定要扔掉不要食用。
食用少量咸菜，并不会对胎儿造成什么影响。但是孕期需要的是营养均衡的健康饮食，所以一定要记住，对于孕妇来说更好的食物，应该是新鲜，营养的饮食，咸菜还是要尽量少吃，或者不吃为好。
孕期吃咸菜会导致宝宝畸形吗在怀孕期间吃咸菜不一定必然造成婴儿畸形，但吃太多的腌菜对婴儿的生长和发育非常不利。
但是可能性导致高血压。怀孕时要注意尽量少吃咸菜为好，选择一些新鲜的食物为好的，对身体有营养的。增加全面的营养，有利于胎儿的成长发育。
孕妇应达到营养平衡，包括碳水化合物、新鲜蔬菜、水果和蛋白质摄入。前3个月需要补充叶酸，推荐0.4mg~1mg。海鲜本身属于一种非常冷的食物，包括山楂，多食容易流产，特别想吃可以吃1~2个，偶尔吃一点无大碍。
孕期吃咸菜对胎儿的影响吃腌制食品往往不仅对孕妇和胎儿，而且对正常人也是如此。吃腌制食品往往对身体有影响。腌制食品中也有很多亚硝酸盐，而亚硝酸盐又是致癌物质。所以孕妇应该少吃点。
另外咸菜中含盐量要高很多，孕妇最好每天吃七到十克盐。如果吃太多的盐，怀孕期间水肿的症状会增加，而且在怀孕期间也很容易引起高血压。众所周知，盐中含有大量的钠，如果你吃太多的盐，体内的电解质就会失去平衡，没有办法消除过量的钠，心脏功能就会受到损害。
孕妇多吃盐会对胎儿头发产生影响，使胎儿的头发容易枯黄或发色变暗。
