“脆皮大学生”走红，大学生如何避免变成“脆皮”？

大学生的体质真的变差了吗？据近日南京航空航天大学讲师朱晓敏发表的论文《高校学生身体素质现状分析与研究》，目前大学生的身体素质和健康状况的确呈逐年下降的趋势，这一现象引发了人们对大学生身体素质的关注。

“脆皮大学生”走红的具体情况

最近，词条“脆皮大学生”正在走红网络。“吃刀削面，太好吃了激动大了，心律直接飙到二百。”“我伸个懒腰，脖子断了……”“炸个香肠给自己炸个二级烧伤。”“刷短视频憋笑，鼻动脉笑裂了，血止不住被送到医院……”“侧躺玩手机确诊斜视。”

诸如此类让人意外又哭笑不得的意外伤害事件，正在社交媒体上疯狂传播。由于主人公绝大部分都是在校大学生，网友因此给了他们一个特别的外号：“脆皮大学生”——脆弱易受伤。

大学生如何避免成为“脆皮”

1、锻炼身体，增强身体素质。适当的运动可以帮助大学生增强身体的抵抗力和耐受力，减少身体受伤的可能性。

2、养成良好的生活习惯。大学生应该保证充足的睡眠和规律的饮食，避免长时间使用电子产品和过度沉迷游戏。

3、加强健康宣传和教育。学校和家庭应该注重培养孩子的健康意识和自我保护能力，让他们了解如何预防和处理各种突发情况。

4、关注心理健康。大学生应该注意心理调节，避免因为学习和生活中的压力而产生过度的焦虑和抑郁等心理问题。