“脆皮大学生”走红，南京航空航天大学讲师朱晓敏近日发表论文指出，大学生身体素质呈逐年下降的趋势。近期在社交媒体上，“脆皮大学生”一词引发关注。
“脆皮大学生”走红
近期在社交媒体上，“脆皮大学生”一词引发关注。网络上流传着一些大学生因为吃东西、伸懒腰甚至看短视频而遭受意外伤害的故事。
据南京航空航天大学讲师朱晓敏的研究表明，当代大学生的身体素质和健康状况确实出现了逐年下降的趋势。这一现象引发了人们对大学生身体素质的关注。
大学生如何提高身体素质
大学生自我安排时间比较多，因此一定要学会时间管理，除了保证学习时间外，大学生一定要安排好自己写休息时间，保持精神充沛，这样不仅可以提高身体素质，还有助于高校学习。
大学生可以给自己制定一个作息时间表，按时休息，一般大学宿舍都有固定的熄灯时间，大学生可以根据这个时间安排自己的睡眠时间。总之大学生一定要休息好，要让自己始终保持一个好的精神状态，千万不要过多熬夜玩游戏和看小说，这样长时间下去，对自己身体不好。
大学生一定要要养成良好的饮食习惯，一日三餐按时吃饭，千万不要暴饮暴食。另外，大学生要少吃零食，因为这些食品热量高，身体吸收过多热量，容易造成肥胖等问题，会影响身体健康，同时饭后要适量走动一下，帮助自己消化。总之大学生一定要让自己的身高和体重保持在一个健康状态。
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