石榴是有很多个汁水丰富的果实组成的，每个果实里面都有一粒籽，这也导致很多人吃石榴的时候只是咀嚼之后吸吮了汁液就带籽一起吐掉了，也因此不少人会觉得吃石榴吃了个寂寞。其实石榴籽也是能吃的，营养丰富，但是不建议多吃，会导致肠胃不适。
石榴籽可食用。
石榴籽含有维生素C和多酚，可以延缓衰老，预防心脑血管疾病。 石榴籽还富含维生素 B 和叶酸。 众所周知，叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要物质。 同时，B族维生素可以维持人体内正常的脂肪代谢。 石榴籽中还有一种酶，有利于消化，可以强化动脉，同时改善皮肤。 它可以将石榴和石榴籽榨成汁。 此外，石榴籽还含有抗癌物质，对前列腺癌有明显效果。 同时，石榴汁是一种更受欢迎的饮料。
吃石榴籽的注意事项1、石榴籽不易消化。 肠胃不好的人可以把种子嚼碎吐出来。
2、石榴的品种很多，有软有硬，视情况而定。 如果你不习惯，吃几粒种子。
3、牙齿和肠胃功能不好的人，可以榨取石榴果实的汁液饮用，更容易获得石榴籽的营养。
石榴籽可以种石榴吗可以种石榴，但是用石榴籽种植的石榴树需要 6 到 8 年的时间才能开花结果。 种植时，将果粒的透明薄膜清洗干净，然后用清水浸泡约6～10天，将种子撒在土壤上，然后在种子上撒一层小石子，浇好水，约 1周后会发芽。春播应保持在20-25摄氏度的温度，夏播应遮荫，防止日晒和大雨。
