燕窝我们都知道，是燕子用口水和其他杂质一起做成的巢穴，只不过金丝燕这种燕子的燕窝是可以吃的，而且非常滋补有营养。所以，燕窝里面有一点点绒毛也是很正常的，我们可以自己用一些方法把它挑出来。不过如果不小心吃到也没什么的，不会有什么影响哦。
1.干燕窝浸泡在纯净水中，每小时应换水一次，以初步过滤掉表面上的杂质和绒毛。
2.将浸泡的燕窝放入纯白色容器中，沿燕窝本身的纹理撕成条状，然后用清水反复冲洗。 撕开燕窝时，如果看到绒毛，请用镊子将其夹住取出。
3.撕碎的燕窝需要再次仔细捡起。 使用专用镊子和一碗干净的水。 用镊子拾起头发后，用清水冲洗。
4.挑毛完成后，将燕窝浸入纯净水中，反复洗涤，然后沥干以备后用。
燕窝还有毛能不能吃不建议吃。
燕窝内部的头发是金丝燕的羽毛，而羽毛中的主要成分是蛋白质。 羽毛是一种不易消化的纤维，不宜食用，因此建议在食用前先将头发拾起。 但是即使食用了也是无害的，并且会从体内排出。 因此，燕窝中的毛发没有被清洁，如果您不小心将其吃掉也不是什么大问题。 通常，将燕窝浸泡后，用手将其撕成碎片，并会出现一些小毛发。 如果没有出来，请用镊子将其捡起。
女性吃燕窝的好处吃燕窝可以补充怀孕和分娩期间所需的营养。孕妇在怀孕初期通常由于呕吐和其他原因很少进食。相对而言，营养物质的摄取和吸收将受到很大影响。燕窝一天只需要消耗1至2汤匙，可以补充的营养可能比孕妇的膳食要多。
在妊娠的前三个月，即胎儿神经系统和各种器官生长和发育的最关键时期，燕窝含有多达10％的生物活性成分，这是人体必需的重要成分，“神经氨酸“-”燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成分仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。
燕窝含有多肽物质-表皮生长因子（EGF），可刺激多种细胞分裂和增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白并快速修复受损的皮肤，特别是用于预防妊娠纹。效果明显。
