对于上班第一天的新人来说，情绪一定很紧张，担心自己发挥不够好，让领导有不好的印象，或者是影响入职。那么，上班第一天紧张情绪怎么缓解？一起来看看本站提供的介绍吧！
第一句，大家好
第二句，很高兴来到这里
第三句 介绍自己的姓名，从哪里来等等
第四句 感谢领导和同事给自己机会自我介绍
第五句 说说自己的特长等，拍拍领导马屁，夸夸同事
最后 祝未来工作上合作愉快
大致意思，适当改一下
上班第一天紧张情绪怎么缓解首先，你自己不要因为是新人就一直待在座位上面，等待着领导给与你工作上面的安排。其实可以主动申请熟悉一下工作环境，到处转转，在了解环境的同时也能够多认识一些同事，跟别人有交流和沟通了，自然就会让自己紧张的情绪得到放松。
第二，可以主动找领导安排工作，有了事情做，人就不会闲下来，自然就不会仅仅只关注自己的内心世界了。所以，哪怕领导让你熟悉熟悉，你也可以主动去找领导的，多和领导同事沟通，总是没有错的。
另外，可以给自己一个大概的工作规划，让自己在第一天的时间里面知道如何安排自己的时间，而不是把所有的时间都花费在自己的心理活动当中。总之还是要多走动、多跟人交流，多跟领导沟通，尽快熟悉环境就好了。
上班第一天的人应该做点什么1.第一天上班一定早来，千万不能迟到。要表现积极点，勤快点，留下好印象，我第一天上班，拿抹布擦擦桌子，倒倒水，拖拖地，实在不知道要做什么就问前辈。
2.不要把自己定位看的太高，公司里的前辈要尊敬，注意自己的口气。
3.现在的小年轻比较有自我意识，但是公司是集体意识，有时候就要克制一下强烈的自我意识。
