运动训练专业单独招生考试
专业技能测试大纲
根据普通高等学校招生工作的有关文件精神，结合学院教学实际制定，主要考核考生综合素质和运动基本能力等。
一、专业技能测试项目
专业技能测试总分 200分，共3个项目。
男子技能测试项目：1000米（80分）、立定跳远（60分）、腹肌耐力测试（60分）
女子技能测试项目：800米（80分）、立定跳远（60分）、腹肌耐力测试（60分）
二、专业技能测试要求及评分标准
（一）1000米（男）、800米（女）
测试要求：
1、考试分组分道进行，采用站立式起跑,当听到“各 就各位→预备→鸣枪”后，测试即为开始。以秒为单位记录成绩，每人测试一次。
2、发令枪响后方可起跑，对全组第 1 次起跑犯规的考生予以警告。全组中出现第 2 次及以上起跑犯规时，取消犯规者本项考试资格，该项考试成绩计0分。
3、800米起跑是在自己的跑道里，直到通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。1000米起跑后即可抢道。考生不得穿钉鞋，可以穿运动鞋或赤脚跑。
评分标准：
分数 | 80分 | 70分 | 60分 | 50分 | 40分 |
男子 | ≤2′50″ | ≤2′55″ | ≤3′ | ≤3′05″ | ≤3′10″ |
女子 | ≤2′30″ | ≤2′35″ | ≤2′40″ | ≤2′45″ | ≤2′50″ |
（二）立定跳远
测试要求：
1、考生试跳时应双脚平行自然站立在起跳线后，身体任何部位不得触线，两腿自然下蹲，两臂用力向前上方振摆，带动两腿同时快速蹬地向前方跳起，最后双脚同时落地。不得借助垫步、连跳或助跑方式进行起跳，否则该次试跳视为犯规成绩无效。动作完成后应向前走出测试场地，若脚后退、身体后坐于地、手向后撑地等动作视为犯规，该次成绩无效。
2、每位考生有 3 次试跳机会，以 3 次试跳中最佳的一次成绩为考试成绩。测试仪自动记录成绩，测量最小单位为1cm。
3、考生考试犯规时，当次成绩无效；测试时不准穿钉鞋或足球鞋
评分标准：
分数 | 60分 | 50分 | 40分 | 30分 | 20分 |
男子 | ≥2.8m | ≥2.75m | ≥2.7m | ≥2.65m | ≥2.6m |
女子 | ≥2.3m | ≥2.25m | ≥2.2m | ≥2.15m | ≥2.1m |
（三）腹肌耐力测试
测试要求：
被测者仰卧在长凳或跳箱上，躯干悬空，髂前上棘置于长凳或跳箱边缘，双手手掌交叉放在双肩，由同伴帮助固定小腿，保持身体不低于水平面，可适当高于水平面，但不得超过30度。记录运动员保持身体位置的时间，如果身体低于水平面时，进行一次提醒，如果仍然无法达到要求，即测 试停止，如果运动员维持时间达到100s 时，可以停止测试，计为满分，计量单位为秒，精确到整数。
评分标准：
分数 | 60分 | 50分 | 40分 | 30分 | 20分 |
男、女 | ≥1′40″ | ≥1′30″ | ≥1′20″ | ≥1′00″ | ≥50″ |
温馨提示：
所有考生必须穿运动服、运动鞋参加考试，测试前请各位考生各自做好准备活动，以免受伤。
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